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正因为桂圆的保健和药用价值都很高，所以越来越多的人把它当做养生保健食物的首选。那么怎么利用桂圆来进行调养身体呢？下面给大家介绍几种桂圆的养生食疗方，不仅能补气养身，更美味诱人。
一、桂圆枸杞鸡汤
材料：
鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。
做法：
1鸡肉洗净，切块；桂圆去壳；枸杞洗净浸泡片刻。
2鸡肉切块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用。
3将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸。
4然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
功效：气血双补，补虚养身。
二、糖桂圆百合莲子
材料：
桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。
做法：
1将桂圆肉、百合、莲子洗净。
2将桂圆、百合、莲子放入碗中，并放入清水，放锅内蒸。注意清水要没过食材。
3莲子熟后，加白糖50克；再蒸10分钟，即可分次食用。
功效：补益心脾，用于治疗心脾虚之心悸、气短、失眠等病症。
三、桂圆莲子汤
材料：
桂圆肉，莲子，芡实，茯神，盐。
做法：
1、将桂圆肉、去芯莲子、芡实洗净；
2、和水共煎30分钟，即可食用。
功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。
标签：
桂圆食谱,桂圆功效
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